תקשיב אחי אני פעם שקלתי 55, הייתי אוכל ולא מבין למה אני לא עולה, חשבתי שאני אוכל הרבה כשבעצם לא אכלתי כמעט כלום.
התחלתי לדחוף מלא אוכל וחלב ושיבולת שועל ולחם.
עכשיו אני יותר מ80 קילו, וכל זה בפחות משנה וחצי.
אז אני מציע לך להתחיל לאכול דברים כמו ש.ש, לחם, חלב וכל דבר עם הרבה קלוריות.
בהצלחה
|