ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
בהנחה ואנחנו מחלקים את זה ל"חזה עליון ותחתון" (חלוקה קצת גסה ורחוקה להיות מקצועית) אז כמות העבודה היחידה שמשתנה בסוגי הלחיצות זה החזה התחתון. החזה העליון עובד באותה מידה בכל לחיצה, החל מפרס עד לשיפוע השלילי.
|
איך בדיוק אתה עובד על "חזה תחתון"?
שאתה עושה בשיפוע שלילי אתה פשוט מכניס לעבודה יותר את הגב, ולא את הסיבים של "החזה התחתוון"