ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dmiftah · 18-03-10, 19:32

אז מה עושים? דדליפט ולאכול..
ברמת העיקרון מה שרצתי להגיד זה שתרגילים כמו סקוואט ודדליפט עובדים על הבטן,לדוגמא הסקוואט שלי הוא 54 קילו משקל שיא (לא מצליח יותר,צריך להוסיף הרבה מאוד אוכל)
אני לא מרגיש את הבטן עובדת כ"כ.. אבל אחרי סט של סקוואט אני לא מסוגל לעשות כפיפת בטן אחת,משמע שהבטן עובדת..
סקוואט ודדליפט יעבדו יותר טוב מכל הסטים והשטויות שאתה עושה לבטן

18-03-10, 19:32	#6
dmiftah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של dmiftah הודעות: 144	אז מה עושים? דדליפט ולאכול.. ברמת העיקרון מה שרצתי להגיד זה שתרגילים כמו סקוואט ודדליפט עובדים על הבטן,לדוגמא הסקוואט שלי הוא 54 קילו משקל שיא (לא מצליח יותר,צריך להוסיף הרבה מאוד אוכל) אני לא מרגיש את הבטן עובדת כ"כ.. אבל אחרי סט של סקוואט אני לא מסוגל לעשות כפיפת בטן אחת,משמע שהבטן עובדת.. סקוואט ודדליפט יעבדו יותר טוב מכל הסטים והשטויות שאתה עושה לבטן