אני יודע שזה נשמע קצת מוזר אבל מניסיון שלי (ושל אחרים) סקוואטים טובים יכולים לעזור לך עם כאבי ברכיים, למרות שאני לא יודע בדיוק מה יש לך אז כדאי שתלך קודם לרופא (אם הצלחת לשחק כדורגל ולא כאב לך כלכך אז אין לך משהו רציני זה בטוח).
דבר שני, בחיים אל תחזור לכושר קרבי, אני מוכן לחתום לך שלאימונים האלו הייתה השפעה משמעותית על הכאבים שיש לך עכשיו בברך, ועם תחזור לשם אתה תפצע שוב (או בברך או במקום אחר), אני אומר את זה גם מניסיון שלי וגם משל אחרים, כל החוגי כושר קרבי האלה מבוצעים בעומסים שלא מתאימים לרוב האנשים שהולכים לשם, ובסופו של דבר רובם נפצעים.
__________________
SQUAT OR DIE
|