אשכול: [שאלה] בקשר לגיינר (:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-07, 11:30   #4
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל
אחרי אימון כך גיינר, כעבור שעה או 45 דקות תשב תוכל את הטונה עם גבינות או קוטג' וירקות חתוכים ולחם, כעבור שעתיים שלוש דפוק עוד ארוחה, חזה עוף או משהו, ואז לפני השינה עוד אחת אם אתה רציני... ושיהיה משהו מוצק... דגים/ביצים/בשר, ולא שייק... בהצלחה
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט