אממ משקלי עבודה
חזה קצת ירדתי אבל הגעתי ל90 קילו עכשיו אני בכללי עובד 85 קילו יחסית חזק לגילי ,
חזה עליון עם משקולות 27.5
מסור 35 קילו אמ בקיצור יחסית חזק לגילי אני חושב ומרים הרבה ועליתי הרבה במשקלים
אה וכתפיים גם עם משקולות הגעתי ל25 קילו כל צד ביחד 50
__________________
מאסה מאסה : )
|