תשמע שחיה זה דבר בריא וטוב
אבל זה יצריך ממך לעשות שינוי טיפה בתוכנית אולי
כי בימים שאתה תעבוד על גב או כתפיים
שחיה לא תבוא בחשבון , אתה לא תצליח לשחות טוב ואם תצליח סיכוי גבוה לפציעה
אני חושב שעדיף לך לשחות פעמיים -3 בשבוע בימים שאתה לא מתאמן , או ביום שאתה מתאמן לשחות בבוקר למשל
ובערב לעשות את האימון
כמובן שאתה יכול לשחות לא חזק מאד , אלא יותר בקטע של "ללטף" את המים ולעשות פיזיוטרפיה וגמישות
__________________
מסה מסה מסה
|