בתור אחד שהתאמן גם באומנויות לחימה וגם במכון (2 ג'יו גיטסו, 2 mma, וארבעה אימוני כוח) - זה יהרוג אותך. במיוחד כשאתה במאזן שלילי הגוף לא מסוגל להתמודד עם. לדעתי תשאיר ביום שישי רק את האימון רגליים, וזאת עדיין תוכנית מאוד עמוסה.
תוסיף לגב איזה תרגיל משיכה ואולי פול אובר (כי דדליפט אמרת שאתה לא רוצה) במקום האימון מתח.
__________________
Who am I? - I am a CHAMPION
|