ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey21
תרים מרפקים המוט צריך " להנעל" .
ההגדרה לזה היא שהתחת יורד כאילו אני בא לשבת אחרוה.
יש שיפור גדול בטכניקה ( לפכות כשהמוט ריק)
תעלה סירטון אם משקל על המוט. ( רוב הפאקים בטכניקה יעלמו)
|
מקווה שאתה צודק
סהכ המוט נמצא על הגב והידיים הם אלו שמצמידות אותו על הכתפיים והגב?