כן אבל אל תשכח שבזמן האימון הגוף במצב קטבולי ואותן חומצות אמינו מהארוחה שלפני אימון משומשות לצורך "מיזעור" נזקים בזמן האימון.
בהנחה שמה שאתה אומר הוא נכון, נוכל שעה וחצי לפני האימון 200 גר חזה עוף ואחרי האימון יספיק לי איזה שוקו בשביל לתת את הפוש הקטן , כי אחרי הכל במוצרי חלב "יש 20% חלבון מי גבינה"....
ועכשיו ברצינות ?
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|