לפותח הפוסט, אין עליך כמעט ומסת שריר, מה שגורם לך לחשוב שאתה צריך חיטוב עצבני כנראה, הדבר היחיד שתעשה בחיטוב הוא ללכת עוד יותר לכיוון ה- Skinnyfat ולהיראות עוד יותר מעפן ככול שתרד במשקל.
בפשטות - אנשים צריכים להבין שחיטוב נועד לאנשים עם מסת שומן גדולה פשוט (בטטות
) , או לחילופין לאנשים עם מסת שריר ומסת שומן שרוצים להראות טוב יותר ולהתחטב.
ואחרי החפירה - תתחיל לאכול כמו שצריך ותבחר תוכנית אימון נכונה, אתה צריך לצבור מסת שריר לפני שתחשוב על חיטוב.