בקיצור היתי היום הוא מדד לי הקיף יד יצא לי מ38 הגעתי ל 38.6 במשך חודש לא רע.
הגעתי לבית גם מדדתי יצא לי אותו דבר
או שלא מדדתי כמו שצריך מקודם או שהיקף יד גדלה בדקה 90 ח
בכל מה קרה הוא שינה לי תתוכנית אימון שלי. אבל שאלתי אם אפשרלשנות טיפה לאימון אקצנטרי
הוא אמר שזה מאד טוב אבל מצד שני יחסית רגישיות לפציעות יותר גדולה ויותר מסוכן .
נראה חודש אחרון של המסה איך האימון זה.
|