אם אתה לא יכול לאכול באמצע עבודה (למרות שאני לא מאמין, על פי חוק חייבים לתת לך הפסקה לאכול ואם כן נותנים לך קח לך מהבית קופסא עמוסת אוכל ותאכל^^) אז תשלים בבית, זה לא משנה מתי אתה אוכל העיקר תאכל את כל התפריט שלך לפני שאתה נופל למיטה ופשוט תדאג לאכול לפני האימון כדי שיהיה לך כח להתאמן חזק^^
__________________
"train like a freak
eat like a pig
and sleep like you dont ever sleep
this is all about"
משפט שאני המצאתי! 
No Pain No Gain 
|