ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
קראתי איפשהו שלמתאמנים מתחילים אסור לעשות את התרגיל הזה כי הגידים והמפרקים שלהם עוד חלשים, התרגיל עצמו מפעיל לחץ יחסית עצום על המרפק.
אז ברמת העיקרון הוא צודק, אבל אני לא יודע כמה אתה מתקדם, ולפי המשקלי עבודה של פותח הפוסט הוא כבר דיי עבר את שלב המתחיל, אז זה יחסית בסדר.
|
אני עושה לחיצה צרפתית מהרגע שדרכתי במכון ואין לי שום בעיה.
וזה עם משקלים נאים ולא מוט w ריק, וכמובן ביצוע טוב.