ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
זה נראה הרבה קלוריות יחסית לחיטוב אבל בהתאם לנתונים שלך יש מצב שזה טוב
ליטר חלב ביום? לא עדיף לך להכניס אוכל בקלוריות האלה?? אני בחיטוב כל הזמןן פשוט כל הזמן רעבב
העמסה של ה 300 פחמימה זה כאילו בנוסף על התפריט.?
וירקות יש בהם גם פחמימה 5 גרם ממוצע לירק אזז כדאי לחשב את זה בחיטוב
|
זה טוב כי אני יעשה אירובי,ולאט לאט אני מגביר את האירובי ואת העצימות שלו עד שאני מגיע לאינרטרוויאלים.
ליטר חלב, כן, למה לא? סובלים קצת בחיטוב... אבל חלב זול, וקל לקחת בגלל זה אני לוקח חלב!
העמסה היא לא כחלק מן התפריט זה פעם בשבוע.
מי מחשיב ירקות?!