אשכול: שאלה על סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-02-10, 12:17   #7
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k צפה בהודעה
אם אני לא טועה ריפטו אמר, שלא לבצע בונס. לבצע את התנועה חלקה בירידה ובעליה ללא עצירה למטה.
זה באונס, שאין עצירה למטה וזה הולך חלק, ככה זה אצלי רק שלא הצלחתי להבין אם צריכה ליהיות הקפצה קלה של הגוף למעלה או לא.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט