פיזיותרפיסט בכיר מאוד בתל השומר אמר לי שלחזק את שרירי הרגליים שלי יהיה מאוד טוב בשביל הברכיים שלי, וחלק מהפיזיותרפיה שלי היתה כוללת סקוואטים (לא סקוואטים כמו שמדובר פה). ההמלצה היחידה שלו היתה שאני אמנע מריצות.
מעבר לכך, 2-3 אורתופדים אמרו לי להתאמן בחדר כושר, לא דיברו על תרגילים ספיציפים כי זה לא התחום שלהם ובתכלס זה גם לא משנה, לרוב האנשים שרוצים לחזק קצת שרירים בהחלט יספיקו תרגילים פשוטים (אל תשכח מי האוכלוסיה שלהם).
כפי שאמרתי, כל ספורטאי לוקח על עצמו סיכון של פציעות, זה חלק מההנאה.
|