בקשר למסה מלוכלכת - לא יודע לאיזה כיוון אתה חותר (יש 2 גישות במסה מלוכלכת לאנשים, כאלה שמדברים מבחינת האוכל - ג'אנק , וכאלה שמדברים על מאזן קלורי).
אז לדעתי - לא, כמתחיל עם תזונה ואימונים נכונים מההתחלה תוכל לקבל תוצאות טובות די מהר.
תקרא תמאמרים באינטרנט, תתקבע על תפריט נורמלי עם נניח 500 קלוריות מעל הנייטרלי, תתאמן ותנוח.
התוצאות יבואו.
|