ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התייעצות עם חברי הפורום

עוז20 · 05-02-10, 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דנדין

כי אני מרגיש בצורך להתאמן בתדירות יותר גבוהה מאשר שריר פעם בשבוע..

אם אתה עושה abc-4 יוצא שאתה מאמן כל שריר שונה פעמים בשבוע וב-5 ימים שלדעתי זה טווח גירוי מעולה...