ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
melamed #2
איןה פה ללמוד מותק
תשים את המוט כמה ס"מ מתחת למה שהיית שם בהי-בר, על הכתף האחורית במקום על הטרפז
אם אתה לא מצליח להבין דבר כזה פשוט, אז אולי כדאי בכלל תפרוש מפיתוח גוף, יש דברים הרבה יותר מסובכים
|
וד"א אחי, זה לא רק מיקום המוט בכתף האחורית....
זה איך לקחת את הגב, איך ליישר את הגב ולהרים את החזה כדי שיהיה לך גם היפ דרייב, איך למקום נכון את המוט שהוא לא יהיה על היד אלא שהיד פשוט תתמוך בו ולא תרים אותו וכו'...
זה הרגשה אחרת מהיי בר...