ציטוט:
פורסם במקור על ידי yanirz
מי אמר שצריך לנעול מרפקים ?
אני אישית לא נועל עד הסוף
היה פה אחד שעשה 140 ומשהו קילו bench על 10 חזרות וגם הוא לא נעל
|
אז אתה לא עושה את זה טוב ..
חייב לנעול מרפקים ..
מה החוכמה ?
אני יכול לעשות גם 20 חזרות עם משקל שאני עושה רגיל בלי לנעול מרפקים ..
חייב ..