ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
לא ידוע לי שזה פוגע בצוואר, אבל הוא בעקרון צודק לגבי החלק השני בהודעה שלך. טרפזים עובדים מספיק בתרגילים אחרים (דדליפט, מתח, פרס וכו')
|
אני כרגע ב ab ככה שאני לא עושה דדליפט וגם לא סקוואט עדיין :/ אני יודע שזה לא קשור , אבל עדיין אין לי מושג למה אני לא עושה..(אני מתאמן 4.5 חודשים בערך) אז התשובה היא שכדאי להפסיק עם התרגיל הזה כי זה מספיק כבר הטרפזים בתרגילים אחרים?