ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אתה אשכרה חושב , שבנאדם עם פריצות דיסק וסחוס שחוק בברכיים בתחילת דרכו לפני שהתחזק מכלום צריך לעשות דדליפט וסקוואט ?
עזוב למה אני מדבר איתך בכלל, אין לך מושג בשיט על מה אתה מדבר..
|
בטח רק צריך שיהיה לו הדרכה נכונה