ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
יש גיבוי מחקרי לטענה שמנוחות קצרות גורמות ליותר היפרטרופיה מאשר מנוחות ארוכות(התזונה שווה)?
|
סתם כמה דוגמאות:
1.
http://www.nlpbodybuilding.com/rest-between-sets.html
2.
http://www.protraineronline.com/past...estperiods.cfm
3.
http://worldfitnessnetwork.com/2008/...-between-sets/
זה כמובן סתם ככה בשליפה מהמותן... יש יותר, ויותר רציניים מאלו כמובן..
מצד שני, יש לך מחקרים שמפריחים את הנושא?