ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
המאזן הקלורי זה לא מה שצריך להתרכז בוא, אלא ביחסים ובכמות של ערכים אינדבידואליים (חלבון/פחמימה/שומן)
אפשר להפוך מאזן שלילי לחיובי על אותה כמות קלורית וערכים שונים
חוץ מזה שזה דבר מאוד אינדבידואלי
|
תוכל לפרט מעט יותר על העניין?
תמיד חשבתי שהדגש אמור להיות על הצריכה הקלורית [מן הסתם גם כמות מספקת של חלבונים ושומן.. אבל הדגש הוא בסופו של דבר על כמה קלוריות אתה מכניס]