אשכול: חגורת גב לסקוואט,כנסו בבקשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-10, 15:05   #25
Ballantine
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 326
ברירת מחדל
לא דיברתי על הדבר הזה ספציפי דיברתי בכללי,בקשר לבטן אני בכלל לא מתכוון לפתח אותה בזמן הקרוב זה פשוט חיזוק הבטן 5-10 חזרות עם משקל (כוח) כדי שהבטן תחזיק את הגב....
Ballantine מנותק   הגב עם ציטוט