אשכול: שאלה בקשר לתכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-10, 13:58   #6
orian baruh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 187
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagi_m צפה בהודעה
אל תחלק את האימון לפי שרירים. תחלק אותו לפי תרגילים.

A: סקוואט, בנץ', דד ליפט
b: סקוואט, מילטרי פרס, בנט אובר רוא
הוא לא בss..
orian baruh מנותק   הגב עם ציטוט