אשכול: תוכנית האימונים שלי..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-09-06, 22:01   #4
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath

לא הבנתי איך אתה עושה 10 קילו בבנץ פרס עם מוט, ו10 קילו בלחיצה צרפתית
אני חושב שהוא התכוון לתרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html
Troya מנותק   הגב עם ציטוט