ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אל תתקרב לטווח של 15 בחיטוב כיוון שאין לך מאגרי גליקוגן מלאים כמו במאסה שיתמכו בטווח חזרות כזה.. יהיה עדיף שתשאר בטווח של 5-8 מקסימום 10
בקשר לקלוריות bmr-500 יהיה התחלה טובה
|
אוקיי תודה רבה!
יאללה בהצלחה שיהיה לי 
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|