אשכול: שאלה לגבי תוכנית אימונים abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-10, 21:42   #1
BANANA_BOOM
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 77
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
ברירת מחדל
לדעתי לא טוב לשים את החזה והרגליים באותו אימון.
אני הייתי מחלק את האימון כך:
A - חזה + יד קדמית
b - גב + יד אחורית
c - רגליים + כתפיים
BANANA_BOOM מנותק   הגב עם ציטוט