ציטוט:
פורסם במקור על ידי superhero
לא מבין אנשים שמתחילים להתאמן בגילאים האלה
רמת הטסט כל כך נמוכה כמעט בלתי אפשרי לפתח מאסה בגילאים האלה
והתמונות מראות זאת בברור.
|
חייבים מאסה?
מה עם חיזוק שרירים?
חיזוק רצועות?
שיפור המערכת העיצבית של השריר?
לדעתי זה יותר חשוב מהמסה.