22-01-10, 14:27
|
#27
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B.
לא, יותר טוב להתאמן כאילו לא קרה כלום ולא כואב לך הגב בכלל ואז באמת לעבור פריצת דיסק.
פריצת דיסק=אין אימוני משקולות יותר=אם כן אז תהיה החמרה במצב!
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
סקוואט ודדליפט בטכניקה טובה + משקלים כבדים = זוקפים חזקים.
זוקפים חזקים = אין פריצת דיסק .
|
|
|
|