ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
סתם שתדע שברגע ששמים רגליים על הבנץ' זה מוציא את הלורדוזה(קשת) הטבעית שאמורה להיות בגב, מה שגורם לך ליותר טווח תנועה, יש לך יותר רוטציה בכתף, ולכן אתה מגביר את הלחץ על המפרק במקום.
שלא לדבר שאם אתה לא תקפיד לשבור את המרפקים כלפי פנים, סביר להניח שתסבול מאפקט האימפיג'מנט בכתף ותסיים עם דלקות ודברים לא נעימים, או שתתקע במשקלים, או שלא תצליח להוריד את המוט עד החזה...
|
מה זה אומר לשבור מרפקים כלפי פנים?