אשכול: סחרחורת ובחילות בזמן אימון רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-10, 03:39   #15
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
במצב כזה יש 2 סיבות:
1. אתה אוכל סמוך לאימון. -תאכל 2 ואפילו 3 שעות לפני האימון (בעיקר רגליים)
2. אתה לא נח מספיק בין סט לסט. -בסקוואט נחים גם 3 דקות, זה בסדר. אני נח גם 10 דקות אם יש צורך.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט