אשכול: אחרי צילום התברר ש...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-10, 01:16   #22
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
סקוואט ודדליפט בטכניקה טובה + משקלים כבדים = זוקפים חזקים.
זוקפים חזקים = אין פריצת דיסק .
"all athletes who train hard enough to compete will get injured. this is the sorry truth of the matter."
mark ripptoe.
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט