קודם כל הייתי מציע לך להירשם למכון כושר זול עם התקציב הנ"ל,העיקר שיהיה לך את המכשור המתאים ואם תוכל להשיג כסף ע"n לשהות במכון לתקופה ארוכה זה יהיה טוב(לשהות במובן שיהיה לך יכולת נגישות למכון במשך תקופה ארוכה,ולא עד שתקופת ההרשמה עם ה800 שקל תיגמר).
ה800 שקל הללו לא יקנו לך ציוד מתאים,למה? במידה ותתחזק המשקל אשר קנית יהיה עבורך קל,ולא תגרה מספיק את סיבי השריר.
מצד שני אם תקנה ציוד כבד מדי הוא יהיה יקר מאוד וגם לא יתאים לך כמתאמן מתחיל.
חוץ מזה,הכרס בבטן זה דבר שכיח אצל אנשים בתת משקל.
מסה נקייה ועלייה איכותית במסת השריר יכולה לסייעה ולעזור להעלים/לטשטש את מה שנגרם לך.
עבודה חזקה במכון כושר ומתמידה+תזונה נכונה+שינה/מנוחה יעזרו לך בהגשמת מטרותיך.
בהצלחה.
__________________
|