ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
רגע, רגע
נתפס לך השריר?
אם כן, אתה לא אמור להפסיק להתאמן בגלל זה, להפך...
לא כל דבר הוא פציע (בהנחה שעבדת בטכניקה נכונה) .
חוץ מזה, לפי מה שידוע לי אמורים לקרר את המקום, לא לחמם אותו..
|
זה לא שריר שנתפס... כמה זמן שריר יכול להיתפס? זה כאבים חדים בגב התחתון שבכלל לא באים מהשריר זה בא מהעצם.
אני לוקח 3 כדורים ביום שהוא נתן לי + לדאוג לחמם את המקום.