סבבה .. בתור אחד שהיה שם החלק הכי קשה היה ספרינטים, כי אם למשל יש 20 אנשים בצוות אז עד שהוא לא מעיף 5 אנשים לפחות הוא לא מפסיק וספרינטים שקורעים ם אותך.. בלי מנוחה בכלל
אז תתאמן הרבה על ספרינטים והיה לך גם זחילות שאתה יכול לעבוד על זה קצת אבל תכלס.......... אין כמו להירשם לקבוצת כושר קרבי, הם מכינים אותך לדברים האלה אתה תגיע לגיבוש כל כך מוכן שזה היה בשבילך משחק ילדים.
ויש לך זמן עד יולי אז אני ממש ממליץ לך
__________________
If you dont use it,you lose it
מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
|