ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xpl1 · 21-01-10, 01:21

כן תוריד מהחלבון.

תעלה שומן ל- 70-80 גרם, כנ"ל תעלה פחמימות

בכללי נראה שאתה מתבסס על אוכל טוב, קצת סידורים ותראה איך אתה מסתדר עם כמות הקלוריות הזו שציינת. אם לא מספיק טוב תעשה שינויים בהתאם (תעלה/תוריד קלוריות).

21-01-10, 01:21	#4
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	כן תוריד מהחלבון. תעלה שומן ל- 70-80 גרם, כנ"ל תעלה פחמימות בכללי נראה שאתה מתבסס על אוכל טוב, קצת סידורים ותראה איך אתה מסתדר עם כמות הקלוריות הזו שציינת. אם לא מספיק טוב תעשה שינויים בהתאם (תעלה/תוריד קלוריות).