אוקיי אז לפי מה שהבנתי הכאבים בברך שמאל ובירכיים נגרמו מטכניקה לא נכונה,אני תמיד עולה קודם עם הרגליים (כאילו אני דוחף תריצפה) מה שלגמרי מנוגד להיפ דרייב.
אימון הבא של רגליים אני ינסה לעשות היפ דרייב.
צריך לעשות ריסט למשקלים?!
כאילו ביצוע היפ דרייב סקוואט יותר קשה מלעלות עם הרגליים?!
|