ציטוט:
פורסם במקור על ידי fcbj1936
גם אני לא מרגיש ויש עוד הרבה שלא..
אבל החזה בטוח עובד אין ספק בכלל ובאמת מעניין
למה יש אנשים שלא מרגישים את החזה בבנץ'
|
אתה יכול לבצע התשה מוקדמת לחזה.. למשל לעשות תרגיל פשוט לחזה בוא נגיד פרפר במכונה יעודית ואז לעבור לתרגיל מורכב -לחיצת כזה..
ככה אתה בטוח תעייף את החזה קודם לפני השרירים הקטנים למשל יד אחורית בבנץ..