ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SIMAO · 18-01-10, 11:28

תעלה שומן לפחות ל70.
חלבון בעוד איזה 20 גרם.
פחמימות כל השאר.

תנסה להיות במאזן קלורי חיובי נורמלי,זאת אומרת לא להיות במאזן קלרוי מעל התחזוקה היומית ב50 קל'(העלייה תהייה איטית אם בכלל תהייה עלייה).

לפחות +500 מהתחזוקה.

בהצלחה.

18-01-10, 11:28	#15
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	תעלה שומן לפחות ל70. חלבון בעוד איזה 20 גרם. פחמימות כל השאר. תנסה להיות במאזן קלורי חיובי נורמלי,זאת אומרת לא להיות במאזן קלרוי מעל התחזוקה היומית ב50 קל'(העלייה תהייה איטית אם בכלל תהייה עלייה). לפחות +500 מהתחזוקה. בהצלחה. __________________