תלמד להתאמן לאכול ובכלל מה זה פיתוח גוף.
התוכנית שלך לא טובה, התזונה שלך גרועה, ההישגים שלך, והכי חשוב הידע שלך.
תעשה סוויץ' במוח ותתחיל להתאמן ולאכול נורמלי, תתחיל תוכנית ss או fbw או ab ותעזוב את התוכניות המרובות אותיות, תאכל תעלה משקלים בהדרגה , ודבר אחרון פאמפ זה לא מדד לכלום, וזה שאתה מוריד משקלים כי זה מפריע לך באימון הבא זה גם לא עוזר לך כל כך.
בהצלחה
|