ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
שני סוגי המתח עובדים על הרחב גבי. אין דבר כזה יותר תועלת.
אם אתה רוצה יותר מידע, אז עבודה בסופינציה מאפשרת יותר משקל בגלל מעורבות שרירים אחרים (ותנועה של פשיטה בכתף) לעומת עבודה בפרונציה (שגב כף היד מופנה אליך) שעושה עבודה של קירוב בכתף ו"מבודדת" יותר את הרחב גבי ביחס לשרירים אחרים, אבל כמובן שהמשקלים גם יורדים בהתאם.
|
זה תלוי ברוחב האחיזה, ככל שנעבוד באחיזה צרה יותר כך התנועה תהיה יותר לכיוון פשיטה במפרק הכתף מאשר קירוב.