ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :)
תודה תמיר
כן אני יודע שהמישקלי עבודה שלי נמוכים בלשון המעתה אבל זה ביגלל שאף פעם לא עשיתי תןכנית כוח
אני לא חושב שמישקלי עבודה זה כלכך חשוב (לי זה לא כזה משנה)
אני מיתאמן רציני בסביבות החצי שנה
אבל בכללי אני מיתאמן יותר משנה אבל זה היה סתם ביזבוז זמן.. (מקיר תשחיפים שבאים עושים איזה 3-4 תרגילי מכונה שהמאמן הביא להם והולכים הביתה)(וגם בקושי אחלתי)
אז קיצר חצי שנה הלכה לפך..
|
אתה רוצה תשובה טובה באמת?
1. תאכל טוב ותעלה את התפריט שלך ונעזור לך.
2. תתאמן יותר כבד!!!!! וכן זה משפיע על גדילת השריר
ותמחק את המשפט הזה מהמח שלך:"אני לא חושב שמשקלי עבודה זה כל כך חשוב" wtf?!?!?!?!
אם אתה נתקע עם כמה תרגילים תעלה סירטונים שלהם לפורום.
3.תישן טוב.