ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אתה חיי בסרט רע.. 21 סטים באימון ועוד fbw.. לפי חישוב פשוט עם אתה לא פוסי ועושה סקוואט ודדליפט האימון יקח לך 3 שעות
|
חלאס כבר לתקוף...בן אדם נמאסת..הוא ביקש דוגמא לfbw אז הבאתי את הישנה שלי.
וכן אני "פוסי" לא עושה דדליפט וסקוואט.
עלק 3 שעות אימון,צר לי לבאס אותך אבל האימונים שלי היו 45-60 דקות גג.
צא לי מהוריד.