אשכול: שוקל להתחיל תוכנית hst...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-01-10, 13:10   #28
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
בגוף ההודעה
לא מעלים 20 קילו בדדליפט.

אם היה לך 10 קילו כל צד אימון הבא תעלה ב5-7.5 לא יותר , ולא כל צד, בכללי.
sason מנותק   הגב עם ציטוט