אשכול: דדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-10, 18:12   #8
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8 צפה בהודעה
כן אבל בדדליפט רגיל צריך שהמוט יגע ברצפה לו ?
אני לא מצליח אני לא גמיש בגרוש..
כי בדדליפט הקלאסי אתה לא צריך מתיחה כזאת של האמסטרינגס...
הייתי ממליץ לך לראות את הסירטונים של ריפטו, כמו שהבאתי בהודעה הקודמת.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט