אשכול: מה עדיף חתירה או מתח לss?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-10, 16:30   #3
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 צפה בהודעה
מתח, תעשה 3 סטים של כמה שאתה יכול וכשאתה מגיע ל-15 חזרות בכל סט תוריד ל-5 חזרות ותתחיל להוסיף משקל.
+11111
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט