ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני אוכל כמו משוגע ואני מפחד שזה יותר מדיי (תקופת מאסה)

ShaperXYZ · 06-01-10, 21:27

בעיקרון אין אחוז מסוים זה לפי ההרגשה שלך..
ברגע שאתה מרגיש שעלית במסת שרירים מכובדת וגם בכמות שומן לא קטנה אתה מתחיל..
רוב המתאמנים פה מתחילים בין 16-22%~ (אחרי מסה)

06-01-10, 21:27	#9
ShaperXYZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של ShaperXYZ הודעות: 145	בעיקרון אין אחוז מסוים זה לפי ההרגשה שלך.. ברגע שאתה מרגיש שעלית במסת שרירים מכובדת וגם בכמות שומן לא קטנה אתה מתחיל.. רוב המתאמנים פה מתחילים בין 16-22%~ (אחרי מסה)